Tu dir was Gutes – 15.10.2017

Habt ihr schonmal aus negativen Emotionen heraus gegessen? Nur einer der Gründe, aus denen wir uns immer wieder etwas Gutes tun sollten. Wenn im Herbst die Tage immer kürzer und

Joghurt – 07.10.2017

Joghurt, Quark, Milchprodukte im allgemeinen gehören in eine gesunde Ernährung. Die meisten von uns essen sie deswegen auch schon sehr regelmäßig. Warum? Sie haben meist wenig Punkte, sind lecker, machen

Ernährungsquiz – 01.10.2017

Um Abnehmen zu können, müssen wir wissen, was wir dafür tun müssen. Dieses Wissen ist auch gar nicht schwer zu erlangen. Ich persönlich wusste relativ viel über gesunde Ernährung, schon

Grießtörtchen

Dieses kleine Törtchen habe ich einfach mal so gemacht, als mich mein Süßhunger nicht in Ruhe gelassen hat. Ich hatte Lust auf Muffins aber keine Eier mehr zuhause. Auf der

Mama, Schichtdienstler oder Ü60 – 22.09.2017

In der Vorbereitung auf das Thema der Woche dachte ich zuerst, dass das echt schwierig wird. Warum? Ich bin weder Mama, noch Schichtdienstler noch Ü60. Wie soll ich denn dazu

Himbeer-Knusper-Bowl

Da es diese Woche im Treffen um Bowls ging, dachte ich mir, da muss ich ja mich auch selbst mal an einer probieren. Ich hab es als kleine Zwischenmahlzeit, zum

Bowls – 15.09.2017

Bowls – der neue Food-Trend. Aha, der ist wohl an mir vorbeigegangen. Das waren meine ersten Gedanken, als ich dieses Thema vor mir sah. In sozialen Netzwerken und in Frauenzeitschriften

Sei gut zu dir – 09.09.2017

Sei gut zu dir. Eigentlich nicht schwer… oder doch? Leider sind wir oft zu uns selbst am kritischsten. Kennt ihr das Gefühl, wenn ihr sauer oder wütend werdet auf euch

Hunger und Sättigung – 02.09.2017

Habt ihr schonmal versucht abzunehmen und musstet dabei hungern? Wie dauerhaft erfolgreich waren diese Versuche? In meinen Augen muss man einen Weg finden, bei dem man satt sein darf und

Nach dem Urlaub wieder durchstarten – 27.08.2017

Egal, ob ihr schon im Urlaub gewesen seid, ihn noch vor euch habt oder erst gar nicht geht, das Thema „Durchstarten“ wird bei fast allen während der Abnahme mal (oder